Una de las principales razones por las que las personas huimos del conflicto es por miedo. Miedo a sentirnos triste, miedo a sobre-reaccionar, a generar enojo y ser heridos herirnos o herir a las otras personas.

El más común es el miedo a dañar las relaciones con las p...

¿Te consideras de las personas que viven preocupándose por todo?

Un manejo de atención plena, evitando en exceso las preocupaciones puede llegar a disminuir considerablemente los niveles de estrés. Pero ¿cómo hacerlo?

Hemos aprendido a estar preocupados casi siempre... p...

Cuantas veces te has preguntado sobre algunas personas que a simple vista son agradables, carismáticas y que nos hacen sentir cierta atracción y el deseo de conocerlas. Por lo general las percibimos bajo un marco de referencia personal y resulta interesante preguntarno...

"Todo tiene que salir, pronto", "Hay mucho que hacer y no rinde el tiempo", "He hecho mi mayor esfuerzo y siguen los problemas", "Sólo yo puedo resolver este tema", "por ahora no puedo descansar, ya habrá tiempo más tarde"..."aunque estoy taaaan cansad@".

¿Te suena? Ant...

¿Como empezar el año?  Seguramente es una pregunta que esta rondando en nuestra mente, probablemente con inquietudes, sueños y temores.

Solo con desearnos un feliz año lleno de bendiciones, salud, amor y bienestar no basta. Este tiempo de fin e inicio de año, es un espa...

Si hicieras una lista de todas las cosas que te preocupan, seguramente sería extensa.

El generar pensamientos de forma estructurada y construida no es fácil y requiere de disciplina y esta disciplina puede generarte un orden mental para que puedas construir de forma ord...

He estado en contacto con diversos equipos en los últimos meses y encuentro un común denominador, un amplio estrés laboral.

El estrés laboral no podemos evitarlo, pero sin duda hay estrés que facilita o promueve la obtención de resultados y hay otro que los frena. Hans...

Miedo a ser rechazado, a no lograr lo que queremos o temor a enfrentar el conflicto pueden ser algunas de las razones que nos impiden poner límites y ser asertivos en la vida.

Son muchos los beneficios de generar relaciones empáticas y ser asertivos. La salud mejora en ambientes más agradables y podemos propiciar un mejor entorno laboral, familiar y social.

La confianza es un término bastante usado, el término puede resultar hasta “gastado”. No por ello deja de tener importancia en las relaciones tanto laborales como personales; cuantas veces hemos visto negociaciones aparentemente muy beneficiosas que se “caen” porque un...