¿Te consideras de las personas que viven preocupándose por todo? Un manejo de atención plena, evitando en exceso las preocupaciones puede llegar a disminuir considerablemente los niveles de estrés. Pero ¿cómo hacerlo? Hemos aprendido a estar preocupados casi siempre... por lo que tengo, lo que no tengo, por la política, por el medio ambiente y eso a la larga nos va mermando, anímica y físicamente. Las emociones derivadas de la preocupación como pueden ser el enojo, miedo o t